Jongvolwassenen kunnen onder hoge druk staan om goed te presteren en te voldoen aan de verwachtingen van hun omgeving. Vaak zijn zij daarbij geneigd hun eigen gevoelens te onderdrukken en de lat steeds hoger te leggen voor zichzelf. Dit kan op den duur leiden tot stressklachten, met onder andere verminderde concentratie tot gevolg.  Hierdoor kunnen prestaties juist achteruit gaan, met als gevolg dat ze nog beter hun best gaan doen.

Door goed naar je lichaam te luisteren en op tijd ruimte te maken voor rust en inspanning behoud je je focus. Dit helpt om beter te presteren, minder fouten te maken en om efficiënter te werken. Hierdoor heb je meer tijd vrij om andere dingen te doen, zoals verdieping of het opdoen van nieuwe vaardigheden.

In dit programma leren jongvolwassenen op tijd rust te nemen en hoe ze de focus kunnen behouden op hetgeen voor hen belangrijk is. Hoe zij op hun werk optimaal kunnen presteren, zonder dat dit ten koste gaat van hun mentale gezondheid of privé-leven.