Perfectionisme is het streven naar perfectie en het altijd willen presteren op een hoog niveau. Dit kan leiden tot goede resultaten. Anderzijds is de kans op het ontwikkelen van mentale gezondheidsproblemen groter wanneer geplande doelen niet worden behaald of de zelf opgelegde werkdruk te hoog wordt. Dit kan van invloed zijn op je zelfvertrouwen.

Het hebben van zelfvertrouwen wordt ook wel 'een positief zelfbeeld' genoemd. Je gaat gemakkelijker nieuwe uitdagingen aan en je ziet fouten maken als onderdeel van je ontwikkeling, zonder je slecht te voelen over jezelf. Ook kun je dan beter omgaan met teleurstellingen.

Veel jongvolwassenen worden vanaf jonge leeftijd aangespoord alles uit het leven te halen wat erin zit. En sociale media schetsen continu een ideaalplaatje van hoe je leven eruit zou kúnnen zien. Misschien heeft dit bij jou geleid tot een gevoel dat het nooit goed genoeg is? En dat je pas meetelt als je leven perfect is? Om dit gevoel uit de weg te gaan, ga je steeds harder je best doen en leg je de lat nog hoger. Door deze onrealistische verwachtingen ga je misschien twijfelen aan je eigen kunnen en je steeds onzekerder voelen. Herkenbaar? Dan is dit programma geschikt voor jou.

Is jouw perfectionisme nog gezond? Doe de perfectionisme zelftest.